فواید ورزش کردن برای کودکان

WhatsApp Image 2020-03-27 at 7.37.22 PM (1).jpeg

 

*قوی شدن استخوان ها و ماهیچه ها

*جلوگیری از افزایش وزن

*جلوگیری از ابتلا به دیابت

*بدنی سالم و قوی در برابر بیماری

مشکلات بی تحرکی کودکان

این روزها بنا به شرایطی که پیش امده و نمی توان از منزل بیرون رفت کودکان تمام وقت خود را جلوی تلویزیون و کامپیوتر و گوشی سپری می کنند که باعث بی تحرکی انها می شود و به دنبال خود چاقی و مشکلات جسمی به همراه دارد

بهترین راه برای رفع این مشکل وادار کردن کودک به فعالیت و منع ان از استفاده زیاد از لوازم الکتریکی است به همین دلیل باید برای کودک قانون استفاده از این وسایل را مشخص کنید

۱:محدود کردن استفاده از کامپیوتر و تبلت و….

۲:زمان استفاده از این وسایل در روز را به نیم ساعت برسانیم

۳:هنگام غذا خوردن و صحبت کردن و ارامش حتماتلویزیون و گوشی و …خاموش و بی استفاده باشد

۴:کیفیت فیلم ها وبازی ها برای کودک را براساس سن کودک انتخاب کنید

کودکان در روز حداقل باید ۶۰ دقیقه ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند

ورزش های مناسب برای کودکان

*دویدن:در این فعالیت باید تکنیک صحیح این ورزش رابه کودک اموزش داد زیرا کودک با روش غلط دویدن به بدن خود اسیب میزند

*پرش :یکی از ورزش های سرگرم کننده برای کودک است کافی است در قسمتی از خانه و حیاط به این ورزش بپردازید (مثل لی لی)

*تمرین های کششی :این تمرین ها کمک می کند به کودک تا ماهیچه های قوی و سالمی داشته باشد

*تمرین های جهشی:این تمرین ها ماهیچه های ساق پا را تقویت و به تعادل کمک میکند

در ورزش کردن کودک به ۳ مورد توجه کنید

۱)روحیه :بعضی از کودکان روحیه جنگنده دارند پس باید مسیر درست در ورزش کردن را به کودک نشان دهیم تا انرژی او درست مصرف شود (مثل ورزش های رزمی)

۲)علاقه: به علاقه کودک در ورزش هم توجه کنید کودکی که به ژیمناستیک علاقه ندارد محال است در این رشته موفق شود

۳)مهارت اجتماعی:بعضی از کودکان در جمع نمی توانند خود را نشان دهند و فعالیتی داشته باشند برای همین باید ورزش های انفرادی انتخاب کنند (مثل شنا و تنیس و…)

مهناز مقربی

موسسه دنیای اندیشه

WhatsApp Image 2020-03-27 at 7.37.22 PM.jpeg

WhatsApp Image 2020-03-27 at 7.37.23 PM.jpeg

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دوازده − 11 =

ثبت نام اینترنتی

فرم ثبت نام انلاین

مهدکودک و پیش دبستانی دنیای اندیشه(دنیای نوابغ)

1- بیش از هفت سال تجربه در زمینه استعداد یابی و خلاقیت با به کار گیری جدیدترین تکنیک های پژوهشی ، استعدادیابی و استعداد پروری با روش های به روز دنیا نظیر مونته سوری و……..

2-برگزاری انواع تست های هوش / استعدادیابی / خلاقیت برای تمامی گروه های سنی

3-پذیرش صبح و عصر در تمامی فصول

4-زیر نظر آژانس جهانی استعداد یابی WTA

5-آموزش برنامه نویسی  کامپیوتری برای کودکان /ربــاتـیـک/آزمــایـشگـاه/خلــاقیـت/نـجــوم/اوریـگـــامــی/ایــروبیـک/شـطـرنـج/مـوسیقـی/زبان انگلیسی /تئاتر/نقاشی خلاق/عکاسی/کـلـوپ بـازی و…

6-قبولی صدر صد در آزمون های ورودی مدارس مطرح شهر اصفهان مثل(امام صادق، سادات ، زکریا، محمد باقر، معصوم، امام علی، ولایت و غیره)

7–بهترین کانال قصه گویی در کشور

8-ایجادو تشکیل ” خیر کوچولو ” اولین خیریه ای در کشور  هست که اعضای آن را کودکان 3 تا 6 سال تشکیل می دهند

9- برگزاری کلاسهای گروه سنی 3-15 سال کلاس های ویژه استعدادیابی ، خلاقیت ، پژوهش در تابستان :اریگامی ، ایروبیک ، رباتیک ، فبک ، تکنولوژی فکر ، برنامه نویسی  کامپیوتری برای کودکان، تئاتر  ، حرکات موزون ، چرتکه ، سازه های ماکارونی ، شطرنج ، صنایع دستی ، عکاسی  ، موسیقی ، نقاشی ، نجوم ،  خلاقیت ، آشپزی ساده ، دوخت ساده ، کاردستی با اشیائ دور ریختنی

تماس با ما

آدرس:

اصفهان – فرایبورگ – کوچه ۲۲ – پلاک ۱۸

شماره تماس دفتر:

۰۳۱۳۶۶۸۲۳۸۳-۰۳۱۳۶۶۸۲۳۸۴

شماره موبایل:

۰۹۱۳۹۱۹۶۴۰۰

ساعات کاری

شنبه – چهارشنبه : ۸ الی ۶ عصر

ایمیل

info@navabegh.org

اینستاگرام ما را دنبال کنید

ما را در آپارات دنبال کنید